Cognitieve therapie

Wat is cognitieve therapie?

Cognitieve therapie heeft zijn oorsprong in de jaren 1960. De grondleggers van de cognitieve therapie zijn Albert Ellis en Aaron Beck.

Waar er bij de gedragstherapie meer de focus ligt op het behandelen van de observeerbare gedragingen, ligt er bij de cognitieve therapie meer de focus op het behandelen van de mentale processen om zo een gedragsverandering te bekomen.

Technieken binnen de cognitieve therapie:

• Rationele herstructurering
• Positief denken
• Attributieverandering