Tot op zekere hoogte heeft ieder van ons wel eens last angst. Toch kunnen fobieën vergaande problemen veroorzaken en ervoor zorgen dat een persoon moeilijkheden ondervindt om alledaagse activiteiten uit te voeren. Een behandeling voor een fobie zorgt ervoor dat het angst-niveau tijdens blootstelling onder controle blijft. Een zeer effectieve therapie voor het behandelen van fobieën is cognitieve gedragstherapie (CBT).
Wat is een fobie?
Een fobie is een angststoornis, net zoals ook obsessief compulsief gedrag en paniekaanvallen deel uitmaken van een angststoornis. Typisch aan een fobie is een extreme, irrationele angst voor een bepaald dier, voorwerp, plaats of situatie.
Fobieën komen zeer veel voor. Gemiddeld zal één op zes personen een fobie ontwikkelen gedurende zijn of haar leven. Een fobie is meer dan gewoon bang zijn van of voor iets. Fobieën kunnen ervoor zorgen dat een persoon compleet gedomineerd wordt door zijn angst en een bepaalde situaties gaat vermijden door zijn angst. Vaak kan enkel nog maar de gedachten aan of het zien op de tv van het voorwerp of situatie die de angst uitlokt, ervoor zorgen dat de persoon zich extreem angstig voelt, of zelfs een paniekaanval uitlokken.
Bij meer complexe vormen van fobieën, zoals agorafobie (pleinvrees of angst voor grote open ruimtes of publieke plaatsen) en een sociale angststoornis is het moeilijk voor de persoon om nog een normaal leven te leiden. In zo’n geval zal een persoon vaak sociale situaties vermijden, zoals bijvoorbeeld een receptie, naar de les gaan of naar de supermarkt gaan. Zo’n fobie kan een echte beperking vormen voor het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, en kan leiden tot extreme angst, paniekaanvallen en depressieve gevoelens.
Hoe kan een psycholoog jou helpen bij een fobie?
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat psychotherapie zeer effectief kan zijn voor het behandelen van fobieën. Cognitieve gedragsmatige technieken, kunnen ervoor zorgen dat de angst die gekoppeld is aan de fobie, afneemt waardoor het zelfvertrouwen van de cliënt stijgt en de cliënt geen activiteiten meer uit de weg hoeft te gaan.
Symptomen
Voor volgende, veelvoorkomende fysieke symptomen bij een fobie, kan psychotherapie een oplossing bieden:
Kortademigheid
Pijn of een beklemmend gevoel in de borst
Trillen, beven in het lichaam
Angst om controle te verliezen
Het gevoel dat je gek wordt
Tintelingen of gevoelloosheid in het lichaam
Dissociatie
Zweten, het heel warm of net heel koud krijgen
Hyperventilatie
Zich misselijk voelen of braakneigingen
Zich licht in het hoofd voelen, duizelig zijn
Veel voorkomende vormen van fobieën en angsten zijn
Sociale angst
Angst voor spreken in het openbaar
Angst voor spinnen, voor duiven, ratten, muizen, wespen, voor honden of andere soorten dieren
Angst voor de tandarts, voor dokters, voor naalden, voor braken, …
Angst voor het aangaan van relaties, voor praten met vreemden en onbekenden
Angst voor intimiteit, verlatingsangst, bindingsangst
Faalangst, examenvrees, …
Agorafobie (pleinvrees), hoogtevrees, angst voor ladders, vliegangst, angst van grote wateroppervlakten
Angst voor autorijden, rijden op snelwegen, rijden over bruggen
Angst voor de dood, voor ziektes, voor HIV, voor levend begraven te worden
Angst voor bepaalde voedingssoorten, zoals tomaten of aardappelen
Angst voor vuil, voor stof (zie obsessief compulsieve stoornis)
Herken je jezelf of iemand van je naasten in deze omschrijvingen, weet dat je welkom bent en dat we samen kunnen kijken voor een gepaste oplossing.